Denne treningsguden vektlegger samspillet mellom det indre og det ytre, med fokus på hvordan naturen kan styrke dette samspillet. Forfatteren er tidligere alpinist på det norske landslaget, har trenerutdannelse fra Norges Idrettshøgskole og er fysioterapeut. Boken kombinerer hennes personlige erfaringer og faglige kunnskap. Lingjerde skriver om å forstå sin egen motivasjon for å trene, å bruke naturen om helsestudio, og å få innblikk i hvordan stillhet og oppmerksomt nærvær kan gi mestringsfølelse og styrke i møte med hverdagsutfordringer. Omtalen er utarbeidet av BS.
